L’abuso narcisistico è subdolo e può causare danni enormi all’autostima e alla capacità di fidarci di noi stessi e degli altri.

Per riacquistare autostima e la fiducia in sé stessi dopo un abuso, ci sono diverse strategie che puoi fare.

Negli articoli precedenti abbiamo capito che l’abusante narcisista manipola e controlla un’altra persona per ottenere ciò che vuole.

Questo tipo di abuso può manifestarsi in molte forme, tra cui:

• la manipolazione emotiva,
• la violenza verbale e fisica, 
• la svalutazione
• e l’isolamento.

Ma come possiamo migliorare la nostra autostima e la nostra fiducia in noi stessi dopo un abuso narcisistico?

Non è colpa tua.

È importante capire che l’abuso narcisistico non è colpa tua. L’abuso è causato dal comportamento del narcisista e dalle sue azioni.

Accettare il concetto “non è colpa mia“ può essere difficile per te, ma può anche essere liberatorio.  Accettare che non siamo responsabili dell’abuso può aiutare a ridurre i sentimenti di colpa e di vergogna.

Ora però è importante che tu prenda in mano la responsabilità per la tua vita.

Per sostenerti nel tuo percorso di rinascita e crescita personale ho creato un manuale di auto-aiuto per accompagnarti in un viaggio di esplorazione interiore, trasformazione e  scoperta della tua Autenticità che ti accompagnerà per 52 settimane.

Autentici: Riscrivi la tua storia in 52 settimane.

Autentici, è un percorso completo di 52 settimane mirato ad  accompagnare e scoprire la propria autenticità e Missione di Vita attraverso attività e riflessioni guidate per esplorare se stessi in profondità e raggiungere i propri obiettivi. 

Questo progetto è nato dalla volontà di condividere un percorso significativo di trasformazione e di offrire uno strumento pratico e motivazionale per il tuo percorso di crescita.

La sua creazione è guidata da un profondo desiderio di ispirare il cambiamento positivo e sostenere chiunque, sia chi sta cercando la propria strada, sia chi sta cercando di superare esperienze difficili e riconquistare il controllo della propria vita.

È concepito come una guida pratica ispirata alla storia di rinascita di Francesca, protagonista del mio romanzo psicologico “L’amore è un’altra storia”. (Francesca ha affrontato il difficile percorso di liberazione da una relazione tossica con Andrea, un narcisista patologico). Ogni passo simbolico di Francesca rappresenta una tappa fondamentale nel suo cammino verso la libertà e l’autonomia emotiva e psicologica.

Ora hai a disposizione un kit completo per rinascere da un abuso narcisistico!

📕 L’amore è un’altra storia. 21 passi per rinascere dal trauma da abuso narcisistico con la terapia EMDR.

Un libro in cui puoi capire di cosa si tratta e come guarire grazie alla Terapia EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

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È un programma che offre un supporto strutturato per 90 giorni mirato a interrompere la dipendenza emotiva e intraprendere un percorso di auto guarigione. 

📕Autentici. Riscrivi la Tua Storia in 52 Settimane

È un percorso completo di 52 settimane mirato ad  accompagnare e scoprire la propria autenticità e Missione di Vita attraverso attività e riflessioni guidate per esplorare se stessi in profondità e raggiungere i propri obiettivi. 

Non aspettare, muoviti ora!

Spero che questo articolo ti sia stato utile. Se hai bisogno di ulteriori informazioni o di supporto, non esitare a contattarmi.

Ti aspetto con calore e affetto per continuare insieme il nostro percorso di crescita personale!

Patrizia