Il narcisismo patologico è un disturbo della personalità che si caratterizza per un’eccessiva importanza data all’immagine di sé.

Le persone con un alto grado di narcisismo patologico tendono ad avere un senso di superiorità esagerato e una mancanza di empatia per gli altri, il che può portare a comportamenti aggressivi.

Narcisismo e gli effetti sulla salute fisica: la storia di Alice.

Per aiutarti a comprendere meglio i possibili effetti del narcisismo patologico sulla salute fisica, ti racconterò la storia di Alice.

Alice è una ragazza di 25 anni, bella, sicura di sé e molto ambiziosa. Ama essere al centro dell’attenzione e crede di essere la migliore in tutto quello che fa. Ha una cerchia di amici e colleghi, ma non riesce mai a creare legami profondi con nessuno di loro.

Nonostante sembri sempre allegra e sicura di sé, Alice in realtà nasconde una grande insicurezza interiore. Non riesce a sopportare le critiche e, quando qualcuno la contraddice, si arrabbia facilmente. Spesso si sente depressa e ansiosa, ma non lo ammetterà mai con nessuno.

Con il passare del tempo, Alice inizia ad avvertire alcuni disturbi fisici. Ha spesso mal di testa, dolori alla schiena e alla cervicale e soffre di disturbi del sonno. Nonostante le visite mediche, non riesce a trovare una soluzione ai suoi problemi.

Gli effetti del narcisismo patologico sulla salute fisica.

In un articolo scientifico tratto dalla rivista “Personality and Individual Differences” che esamina gli effetti del narcisismo patologico sulla salute fisica (Barry, C. T., Kerig, P. K., Stellwagen, K. K., & Barry, T. D. – 2017 – Narcissism and the physical health consequences of perceived stress. Personality and Individual Differences, 108, 7-12.), i ricercatori hanno scoperto che i soggetti affetti da narcisismo patologico avevano una maggiore probabilità di sperimentare problemi di salute fisica correlati allo stress, malattie cardiovascolari come l’ipertensione e l’arteriosclerosi, e disturbi del sonno.

Questi risultati suggeriscono che il narcisismo patologico può avere effetti negativi sulla salute fisica, e sottolineano l’importanza di riconoscere e trattare questo disturbo in modo tempestivo.

Uno studio pubblicato su “Personality and Social Psychology Review” nel 2013 ha esaminato il legame tra il narcisismo patologico e la salute mentale, e ha rilevato che le persone con un alto grado di narcisismo patologico tendono ad avere una maggiore probabilità di sviluppare disturbi psicologici come la depressione e l’ansia.

Come prevenire gli effetti del narcisismo patologico sulla salute fisica.

Ecco alcuni consigli utili per prevenire gli effetti negativi sulla salute associati al narcisismo patologico:

Cerca aiuto professionale.

La psicoterapia può essere efficace nel trattamento del narcisismo patologico e può aiutare le persone a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e una maggiore empatia per gli altri. Se ti preoccupi di avere un alto grado di narcisismo patologico o se conosci qualcuno che potrebbe averne, cerca l’aiuto di un professionista qualificato, come uno psicologo o uno psichiatra, nel trattamento del disturbo narcisistico di personalità.

Fai attenzione ai tuoi comportamenti

Se riconosci in te aspetti di narcisismo patologico, puoi adottare alcune misure per prevenire gli effetti negativi sulla tua salute. Ad esempio, puoi cercare di sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso e delle tue emozioni, e di prestare attenzione alle esigenze degli altri. Inoltre, puoi imparare a comunicare in modo efficace e a gestire i conflitti.

Cerca di ridurre il tuo livello di stress e di ansia.

Puoi farlo ad esempio praticando attività fisica regolare o tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione.

Non aspettare, muoviti ora!

Prova questo semplice esercizio per sentirti subito meglio.

Esercizio di consapevolezza: prenditi qualche minuto ogni giorno per riflettere sulle tue emozioni e sui tuoi pensieri. Cerca di osservare le tue reazioni alle diverse situazioni e di identificare i tuoi schemi di pensiero e comportamento.

Chiediti:

• come ti senti,
• cosa ti preoccupa
• e quali sono le tue priorità nella vita.

Questo esercizio può aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso e delle tue esigenze.

Ricorda sempre che la consapevolezza di sé e la gestione delle emozioni sono la chiave per una vita sana e felice!

Spero che questo articolo ti sia stato utile. Se hai bisogno di ulteriori informazioni o di supporto, non esitare a contattarmi.

E se ti è stato utile, commenta o aiutami a condividerlo! 

Patrizia