Purtroppo, molte persone potrebbero essere vittime di abuso narcisistico senza saperlo.

Abuso narcisistico: la storia di Sarah.

Sarah è una donna di 35 anni che ha da poco lasciato il suo compagno, Luciano, dopo una relazione di cinque anni. Non appena hanno iniziato a frequentarsi, Sarah ha notato che Luciano aveva un carattere molto forte e che spesso la criticava in modo eccessivo. Tuttavia, Sarah ha deciso di ignorare questi segnali e di continuare la relazione.

Con il passare del tempo, la situazione è peggiorata. Luciano ha cominciato a esercitare un controllo sempre maggiore su Sarah, criticandola continuamente e facendola sentire inadeguata. Quando Sarah cercava di difendersi o di parlare dei suoi sentimenti, Luciano reagiva in modo aggressivo e offensivo, spingendola a sentirsi sempre più sola e isolata.

Solo dopo diversi mesi di tormento, Sarah ha capito che stava vivendo un’esperienza di abuso narcisistico.

La definizione di abuso narcisistico.

Si tratta di una forma di abuso emotivo in cui l’aggressore manipola la vittima per ottenere un controllo completo sulla sua vita. I narcisisti sono persone che si concentrano su se stesse e sulle loro necessità, senza preoccuparsi degli altri. Spesso si sentono superiori agli altri e cercano di esercitare un controllo totale sulle persone che li circondano.

I segni dell’abuso narcisistico.

Ci sono molti segni che possono indicare che una persona sta vivendo un’esperienza di abuso narcisistico. Alcuni di questi segni includono:

• Critiche costanti: la persona viene costantemente criticata per ogni cosa che fa o dice.
• Manipolazione: l’aggressore cerca di manipolare la vittima per ottenere ciò che vuole.
• Isolamento: la persona viene isolata dal resto del mondo, spesso perché l’aggressore cerca di controllarla completamente.
• Senso di inadeguatezza: la persona viene fatta sentire sempre inadeguata, con la sensazione di non essere mai abbastanza brava per l’aggressore.
• Senso di colpa: l’aggressore cerca di far sentire la persona in colpa per qualsiasi cosa, anche se non è colpa sua.

Come aiutare un amico o un familiare vittima di abuso narcisistico.

Se pensi che un amico o un familiare stia vivendo un’esperienza di abuso narcisistico, ecco alcuni consigli su come aiutarlo:

Ascolta.

Il primo passo per aiutare un amico o un familiare che sta vivendo un’esperienza di abuso narcisistico è ascoltarlo attentamente. Fai sapere alla persona che sei lì per lei, che la sostieni e che le credi. Non giudicarla, non cercare di minimizzare i suoi sentimenti o le sue esperienze. Ascolta con empatia e compassione, e fai in modo che la persona si senta accolta e compresa.

Fornisci informazioni.

Spesso, le persone che vivono un’esperienza di abuso narcisistico non sanno di essere vittime di questo tipo di abuso. Fornisci informazioni alla persona su cosa sia l’abuso narcisistico, quali siano i segni, gli effetti e le conseguenze. Aiutala a capire che non è sola e che esistono modi per uscire da questa situazione.

Offri supporto.

Offri al tuo amico o familiare tutto il supporto che puoi. Fai sapere alla persona che non è sola e che ci sarai sempre per lei, anche se non saprai mai con certezza quali saranno i passi successivi. Aiutala a cercare un aiuto professionale, come ad esempio uno psicoterapeuta specializzato in abuso narcisistico.

Evita di criticare.

Non è facile per la persona vittima di abuso narcisistico riconoscere e accettare la realtà. Per questo motivo, è importante evitare di criticare l’aggressore o di giudicare la persona vittima di questa situazione. Fai in modo che la persona si senta ascoltata e compresa, senza aggiungere ulteriore stress o pressione.

Leggi anche: Le dinamiche relazionali con un narcisista patologico e come evitarle

Consigli utili.

Infine, ecco due consigli utili per aiutare un amico o un familiare che sta vivendo un’esperienza di abuso narcisistico:

1. Fai sapere alla persona che la tua priorità è la sua sicurezza e il suo benessere. Aiutala a capire che non è sola e che ci sono persone disposte ad aiutarla.
2. Cerca di mantenere un contatto costante con la persona. Fai sapere alla persona che sei lì per lei, anche se non riesce a rispondere alle tue chiamate o ai tuoi messaggi.

Non aspettare, muoviti ora!

Prova questo semplice esercizio per sentirti subito meglio.

Un esercizio utile per aiutare un amico o un familiare che sta vivendo un’esperienza di abuso narcisistico è chiedere alla persona di descrivere la situazione in cui si trova.

Ascolta attentamente e fai in modo che la persona si senta accolta e compresa. Chiedi alla persona di descrivere la dinamica della relazione con l’aggressore, gli eventi specifici che hanno portato all’abuso e come si sente emotivamente. Questo esercizio può aiutare la persona a prendere coscienza della realtà della situazione e a comprendere il fatto di essere vittima di abuso narcisistico. Fai sapere alla persona che sei lì per lei e che la sosterrai in ogni modo possibile.

Spero che questo articolo ti sia stato utile. Se hai bisogno di ulteriori informazioni o di supporto, non esitare a contattarmi.

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Patrizia