Narcisisti nelle relazioni: come identificarli e proteggerti
Patrizia Intravaia
Psicologa Psicoterapeuta
Terapeuta EMDR
a Modena
Approfondiremo insieme come riconoscere i narcisisti nelle relazioni e, ancor più significativo, come difenderti da eventuali rischi.
Continua con me il viaggio alla scoperta delle dinamiche relazionali con i narcisisti, un cammino che può essere complesso ma cruciale per il tuo benessere. Approfondiremo insieme le relazioni narcisistiche e cosa fare per proteggerti dai rischi che comportano per la salute mentale.
Il fascino iniziale e i pericoli nascosti.
Quando ci si imbatte in un narcisista, l’inizio può sembrare un sogno.
Il loro carisma magnetico e la capacità di catturare la tua attenzione sono sorprendenti. Tuttavia, è importante saper riconoscere i segnali che possono nascondersi dietro questo affascinante incontro.
- Eccessivo bisogno di ammirazione. Un campanello d’allarme è rappresentato dall’eccessivo bisogno di ammirazione. Il narcisista cerca incessantemente approvazione, spesso vantandosi di successi, reali o immaginari, per attirare l’attenzione.
- Mancanza di empatia. Un’altra chiave per identificare un narcisista è la mancanza di empatia. Spesso concentrati su se stessi, trascurano o minimizzano i tuoi sentimenti e bisogni.
- Manipolazione emotiva. La manipolazione emotiva è una tattica frequente. Il narcisista può cercare di controllarti attraverso il gaslighting, una forma di manipolazione psicologica sottile e subdola nella quale vengono presentate alla vittima false informazioni con l’intento di farla dubitare della sua stessa memoria e percezione della realtà.
Il Vero Sé dietro la maschera.
Dietro al fascino iniziale, il narcisista spesso cela una profonda insicurezza.
La maschera di sicurezza e superiorità può essere sostenuta da una fragile autostima.
Uno studio pubblicato su “Journal of Abnormal Psychology” (Miller et al., 2011) suggerisce che i narcisisti spesso presentano:
- una combinazione di arroganza e vulnerabilità,
- con una forte necessità di ammirazione
- ma anche una sensibilità elevata alle critiche.
Approfondimento.
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Consigli utili per affrontare i Narcisisti.
- Riconoscere i segnali precoci. Osserva attentamente i primi segnali di eccessivo bisogno di ammirazione e mancanza di empatia. Il riconoscimento precoce può aiutarti a proteggerti dagli effetti negativi.
- Impostare limiti sani. Stabilisci confini chiari. Il narcisista può superare i limiti per ottenere ciò che vuole. Essere ferm* su ciò che è accettabile per te è fondamentale.
Un esercizio di riflessione.
Prenditi del tempo per riflettere sulle tue relazioni passate.
Hai notato segnali di narcisismo?
Come hai affrontato queste dinamiche e come possono queste esperienze guidarti nelle future relazioni?
Ora, scrivi una lettera a te stess*, celebrando la tua forza e consapevolezza. Ricorda che il tuo benessere è la priorità, e ogni passo verso la consapevolezza è un passo verso la guarigione.
Spero che questo articolo ti sia stato utile. Se hai bisogno di ulteriori informazioni o di supporto, non esitare a contattarmi.
Ti aspetto con calore e affetto per continuare insieme il nostro percorso di crescita personale!
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Patrizia
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