Molti figli di narcisisti patologici hanno subito abusi verbali e psicologici da parte dei loro genitori, senza che la situazione sia stata riconosciuta o affrontata adeguatamente. Questo può avere un impatto negativo sulla loro autostima, sulla loro capacità di formare relazioni sane e sulla loro salute mentale.

Prima di approfondire, cerchiamo di capire cos’è il narcisismo patologico.

Cos’è il narcisismo patologico.

Il narcisismo patologico è un disturbo di personalità caratterizzato da un eccessivo interesse per se stessi, una mancanza di empatia per gli altri e una forte necessità di ammirazione. I narcisisti patologici sono spesso manipolativi e possono essere distruttivi nelle relazioni personali, in particolare con i loro figli.

Leggi anche: La differenza tra Narcisismo Sano e Patologico.

Genitori narcisisti: la storia di Lisa.

Lisa era una bambina felice e vivace, ma a poco a poco ha iniziato a sentirsi sempre più isolata e sola. Suo padre era un uomo affascinante e di successo, ma era anche molto critico e severo con lei. Lisa si sentiva costantemente giudicata e incapace di soddisfare le aspettative di suo padre.

“Mi sentivo come se dovessi dimostrare di valere qualcosa, ma non sapevo come fare”, dice Lisa. “Ho iniziato a pensare che ci fosse qualcosa di sbagliato in me.”

Lisa cercava disperatamente l’approvazione di suo padre, ma non importava quanto si impegnasse, non sembrava mai abbastanza. Quando cercava di parlare con lui dei suoi problemi, lui minimizzava le sue preoccupazioni o la faceva sentire ancora peggio.

“Sapevo che non avrei mai potuto essere abbastanza per lui”, dice Lisa. “Ma non avevo idea di come uscire da quella situazione.”

Gli effetti del narcisismo patologico sui figli.

I figli di un narcisista patologico spesso crescono in un ambiente molto competitivo e giudicante. Il narcisista cerca costantemente di dimostrare la sua superiorità e può usare i figli come un’estensione di se stesso, cercando di costruire un’immagine ideale di famiglia perfetta. I figli vengono quindi sottoposti a una forte pressione per soddisfare le aspettative del genitore e possono sentirsi inadeguati e poco amati.

Inoltre, il narcisista patologico può essere molto manipolativo e controllante. I figli possono essere sottoposti a un’educazione molto rigida e restrittiva, privati della libertà di esprimere le loro emozioni e i loro desideri. Questo può causare:

• problemi di autostima,
• difficoltà a esprimere se stessi
• e problemi di relazione con gli altri.

Come affrontare un genitore narcisista patologico.

Se pensi che uno dei tuoi genitori possa soffrire di un disturbo narcisistico patologico, è importante capire che non sei sol*. Molti figli di narcisisti patologici vivono situazioni simili alla tua. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per proteggerti e cercare di guarire.

Conoscere il disturbo e le dinamiche della relazione.

La prima cosa da fare è cercare di comprendere il disturbo e le dinamiche della tua relazione con il genitore. Ci sono molti libri e risorse online che possono aiutarti a comprendere meglio il narcisismo patologico e i suoi effetti sui figli.

Prendi sul serio i tuoi sentimenti.

I figli di narcisisti patologici spesso minimizzano i loro sentimenti o li ignorano completamente. Ma è importante ricordare che i tuoi sentimenti sono reali e validi. Non importa se tuo padre o tua madre ti dice che sei troppo sensibile o che stai esagerando: i tuoi sentimenti contano e meritano di essere presi sul serio.

Impara a mettere dei limiti.

I narcisisti patologici spesso non rispettano i confini degli altri e si aspettano di avere il controllo totale. Impara a dire No, e a mettere i confini tra il tuo spazio e quello degli altri, a rispettare i tuoi bisogni.

Consigli utili.

Ecco alcuni consigli utili per chi si trova a vivere una situazione simile:

1. Cerca di comprendere il disturbo narcisistico patologico e le dinamiche della tua relazione con il genitore. Questo può aiutarti a capire meglio i tuoi sentimenti e ad affrontare la situazione in modo più consapevole.
2. Cerca il supporto di amici, familiari o professionisti. Parla con qualcuno di cui ti fidi e che possa aiutarti a gestire le tue emozioni e a trovare le risorse necessarie per affrontare la situazione.
3.  Una terapia EMDR può aiutarti a gestire le emozioni negative e imparare a costruire relazioni sane con gli altri.

Non aspettare, muoviti ora!

Prova questo semplice esercizio per sentirti subito meglio.

Prenditi qualche minuto per scrivere una lista di cose che ti piacciono di te stess* e delle tue abilità. Poi, scrivi una lista di cose che non ti piacciono della tua situazione attuale e cosa vorresti cambiare.

Questo esercizio può aiutare a focalizzarsi sulle cose positive e a capire quali sono le cose che devono essere cambiate per migliorare la propria situazione.

Se ti trovi in una situazione simile a quella di Lisa, ricorda che non sei sol* e che ci sono risorse disponibili per aiutarti. Non arrenderti mai e continua a lavorare per la tua felicità e il tuo benessere!

Spero che questo articolo ti sia stato utile. Se hai bisogno di ulteriori informazioni o di supporto, non esitare a contattarmi.

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Patrizia